免疫力アップ！手羽元のハーブポトフ
17世紀にヨーロッパで疫病が流行した際の対策『泥棒の酢』をアレンジしたレシピです(^^)美味しく食べて免疫力アップ！
材料(2人分)
- 鶏の手羽元
- 250g
- 長ねぎ
- 1/2本
- 白ワイン
- 100cc
- 酢
- 100cc
- みりん
- 50cc
- 醤油
- 大さじ1
- パセリ
- 1枝
- ローズマリー(あれば)
- 少々
- タイム(あれば)
- 少々
- ローリエ
- 1枚
- 鷹の爪
- 1本
- おろしにんにく
- お好みの量
- 塩
- 小さじ1
- こしょう
- 少々
風邪予防♡免疫力アップ♡ひじきサラダ
ひじきふりかけの作り置きさえあれば〜いつでも普通のサラダが風邪予防の免疫力アップサラダになります♡野菜はあるものでOK♡
免疫力アップ！レンコンスープ
とっても美味しい「おおたに美人」を使った簡単美味しいレシピ。レンコンは、免疫力強化食材！積極的に食べたい食材ですね。
簡単！免疫力アップ！ヘルシー丼！
めちゃくちゃ簡単！でもとってもヘルシー！！すべて体にいい食材☻免疫力アップしたいとき、時間がないときのランチにぜひ♡
ニラ玉天津飯ランチにも最強！免疫力アップ
ほわっほわの卵にシャキシャキのニラ食感！醤油の香ばしいあんかけが温かいご飯によくあう！定番の中華おかずレシピ
ランチに◎
ランチに◎
材料(ニラ玉天津飯！パワーアップ)
- ニラ
- 1/2束
- 長ネギ微塵
- 小さじ1
- 卵
- 3個
- 塩
- 小さじ1/4
- 旨味調味料
- 少々
- 胡椒
- 少々
- 湯
- 200cc
- 佐藤
- 小さじ1
- 醤油
- 大さじ2
- 無添加ガラスープの素
- 小さじ1
- 酒
- 小さじ1
- オイスターソース
- 小さじ1/2
- 水溶き片栗粉
- 粉大さじ2水大さじ2
- 仕上げ胡麻油
- 小さじ1
- サラダ油
- 適量
たっぷり野菜で免疫力アップ!野菜炒め
家にある野菜を使って免疫力アップ間違いなし!? の野菜炒めを作りました! 野菜を大量消費したいときにもオススメです。
材料(4人分)
- 豚肉 小間切れ
- 300g程度
- ピーマン
- 5個
- キャベツ
- 4分の1
- 人参
- 半分
- 長ネギ
- 1本
- 玉ねぎ
- 半分
- お酒
- 大 1
- 味醂
- 大 1
- 醤油
- 大 1
- 味噌
- 大 1〜大 1.5
- オイスターソース
- 大 1〜大 1.5
- 豆板醤
- 小さじ 1/2
- コチュジャン
- 小さじ 1/2
- 生姜
- お好みで
- ニンニク
- お好みで
しいたけだらけのトマトスープで免疫力！
トマトと椎茸で免疫力アップ！！
スープでも雑炊でもリゾット風にしても美味しい、そしてヘルシーなメニューです。
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免疫力アップ！長生き味噌汁☆たっぷり舞茸
味噌の素！作り置き不要
キノコで免疫力アップサッポロ一番
キノコと玉ねぎとこんぶと酒粕の旨みの相乗効果で地味深い味わいです。
免疫力アップ✨デトックススープ❤️
免疫力アップ！さらに美容にもいいデトックススープ☆
切って、煮込むだけ簡単スープです！！
ダイエット中の方にもお勧め！
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材料(4人分)
- セロリ
- 1本
- 人参
- 1本
- キャベツ
- 4/1玉
- 玉ねぎ
- 1玉
- しめじ
- 1袋
- トマトホール缶
- 1缶(固形量240g)
- コンソメ
- 固形キューブ3個(5.3g×3)
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- チョコレート(ミルク系が好ましい)
- 一欠片(5gほど)
- ウインナー(粗挽きがおすすめ)
- 8本(お好みで)
