野菜と豆のカレー
野菜たっぷりのカレーはトマトも丸ごと入って栄養満点！ 肉の代わりにベーコンを使っていつもと違うコクを味わいましょう。
材料(2人分)
- 水煮大豆
- 100g
- 玉ネギ
- 1個
- ニンジン
- 1/4本
- ニンニク
- 1片
- ショウガ
- 1片
- トマト
- 1個
- サヤインゲン
- 5～6本
- 塩
- 少々
- ベーコン(厚切り)
- 1枚
- カレー粉
- 大さじ1
- カレールウ(市販品)
- 60g
- 水
- 400ml
- ハチミツ
- 大さじ1.5
- 顆粒チキンスープの素
- 大さじ1
- ガラムマサラ
- 小さじ1.5
- しょうゆ
- 小さじ2
- 塩コショウ
- 少々
- バター
- 10g
- サラダ油
- 小さじ2
- 福神漬け
- 適量
- らっきょう
- 適量
- オリーブ
- 適量
ターメリックライス
きれいな彩りのターメリックは、食欲をそそります。レーズンを入れるのがポイント。
シャキシャキ大根サラダ
練りからし入りのドレッシングが美味！ 大根をたくさん頂けます。
材料(2人分)
- 大根
- 4cm
- 貝われ菜
- 1/3パック
- プチトマト
- 3個
- かつお節
- 2g
- 作り置き甘酢
- 小さじ2
- しょうゆ
- 小さじ2
- サラダ油
- 小さじ2
- 塩コショウ
- 少々
- 練りからし
- 小さじ1
プレーンラッシー
カレーと一緒に！ 冷たいサッパリとしたドリンク。ハチミツを入れて飲みやすくしています。
春菊と豚ひき肉のオムレツ
具だくさんでボリュームたっぷり
ひじきの彩り炒め煮
小松菜やしめじも加えて、味わい豊かに仕上げます
材料(2人分)
- ひじき(乾燥)
- 大さじ２
- 小松菜
- ８０ｇ
- しめじ
- 1/2パック
- にんじん
- ４０ｇ
- サラダ油
- 小さじ１
- だし汁
- 1/2カップ
- マンジョウ芳醇本みりん
- 大さじ１
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 大さじ１
- 砂糖
- 小さじ１
さけと野菜の焼きびたし
香ばしく焼いたさけと野菜を、だしを効かせたつゆに漬けて。
材料(2人分)
- 生ざけ（切り身）
- 2切れ(200g)
- ねぎ
- 2/3本
- しめじ
- 1パック(100g)
- しょうが･小
- 1/2かけ
- 水
- カップ1/2
- 「ほんだし」
- 小さじ1/2
- しょうゆ
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2
バレンタイン♡メッセージ付*チョコパイ*
簡単にスティック状のチョコパイが完成♫お好みでデコレーションやメッセージを添えてあなただけのチョコパイを作ってみてね♡
