あじの二色焼き
脂ののったあじに香りのいいのりと青じそを巻いて
モロヘイヤのみそ汁
ねばねば素材のモロヘイヤで疲労回復
さけとトマトと卵の炒めもの
さけを香ばしく焼いたら、仕上げは全体をサッと炒め合わせて完成！
- 生ざけ
- 1切れ(110g)
- トマト
- 2個
- にんにく
- 1片
- 香菜
- 適量
- 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
- 大さじ1・1/2
- 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
- 大さじ1/2
- 溶き卵
- 1個分
- 「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
野菜のくったりトマト煮
- トマト2個
- ズッキーニ1/2本
- ナス2本
- 玉ネギ1/2個
- セロリ1/2本
- 黄パプリカ1個
- ピーマン1個
- 水煮コーン(缶)60～70g
- ニンニク(みじん切り)1/2片分
- ローリエ1枚
- 白ワイン大さじ1
- 砂糖大さじ1
- ワインビネガー小さじ2
- 塩コショウ少々
- イタリアンパセリ適量
- オリーブ油大さじ2～2.5
チキンのピーナッツ焼き
- 鶏むね肉1枚
- ピーナッツクリーム大さじ2
- ピーナッツ大さじ3
- 酒大さじ2
- 砂糖小さじ4
- しょうゆ小さじ2
- 赤唐辛子(刻み)少々
- 紫玉ネギ1/4個
- サニーレタス1～2枚
- サラダ油少々
トロピカルフルーツサラダ
- マカロニ40g
- 塩小さじ1
- マンゴー1/4～1/2個
- キウイ1/4～1/2個
- 生ハム6枚
- サニーレタス1～2枚
- 作り置き甘酢小さじ1.5
- レモン汁小さじ2
- オリーブ油小さじ1.5
- 塩コショウ少々
大人パフェ
- バニラアイス1パック
- シリアル大さじ4
- コーヒーリキュール小さじ2
- ウエハース2枚
- ミントの葉適量
目指せ美肌！アボカド蕎麦
私の大好きなお蕎麦の食べ方です♪
味の変化を楽しんでね☆
時間のない日はぶっかけでも◎
2014.7.27話題入り感謝★
味の変化を楽しんでね☆
時間のない日はぶっかけでも◎
2014.7.27話題入り感謝★
材料(２人分)
- 蕎麦
- ２人分
- アボカド
- １個
- 長ネギ(白い部分)
- ５cm
- 胡麻
- 大さじ1.5～
- 刻み海苔
- 一掴み～
- ☆２倍濃縮の麺つゆ
- 1/2カップ（100ｍｌ）
- ☆水
- 1/2カップ（100ｍｌ）※コツ参照
- ☆わさび(チューブ)
- 1ｃｍ～
- ☆ゴマ油
- 2～3滴
- ☆すり胡麻
- 大さじ1
- ラー油
- お好みで（オススメ）
