いわしのカレー粉焼きカレー粉をまぶして焼くだけで完成。子どもにも、おとなにも大人気の一品です。材料 (2人分4人分)（2人分）いわし4尾カ…
いわしのハンバーグいわしのたたき身に香味野菜としいたけを混ぜて材料(2人分)いわし(正味１５０ｇ)３尾しょうが1/2片生しいたけ１枚青ねぎ２…
いわしのカレー風味マリネフレッシュ野菜をたっぷり添えて材料(2人分)いわし４尾プチトマト６個ピーマン１個玉ねぎ1/4個小麦粉適量サラダ油大さ…
いわしのカレー風味香味野菜とカレー風味でいわしを食べやすく材料(2人分)いわし４尾ねぎ2/3本プチトマト４個香菜適宜ミント適宜カレー粉小さじ…
脂がのったサンマに梅の風味がよく合います。材料(2人分)サンマ2尾梅干し1個酒大さじ1みりん大さじ1/2砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1サラ…
いわしのパン粉焼き パセリと白ワインがほのかに香る 材料(2人分) いわし ２尾 …
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