たことじゃがいものアンチョビー味
アンチョビー風味のタパス
材料(4人分)
- たこ(足・ゆでたもの・小)
- １本
- じゃがいも
- ２個
- にんにく
- １片
- アンチョビー(フィレ)
- ２枚
- パセリ(みじん切り)
- 大さじ２
- サラダ油
- 大さじ２
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 大さじ１
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
トマトドレッシングのサラダ
果肉感たっぷりのごちそうドレッシング
材料(4人分)
- サニーレタス
- ４枚
- 玉ねぎ(あれば新玉ねぎ)
- 1/2個
- パプリカ(黄)
- 1/4個
- アボカド
- 1/2個
- デルモンテ・完熟カットトマト(400g缶)
- 1/2缶
- ワインビネガー
- 1/4カップ
- エクストラバージン・オリーブオイル
- 1/4カップ
- はちみつ
- 大さじ２
- 塩
- 大さじ1/2
- 黒こしょう
- 適量
白身魚のレンジ蒸し
ごま＋マヨネーズでいつもと違う魚料理に！レンジで作れてとっても簡単♪
材料(2人分)
- 白身魚･たら、たい、かじきなど
- 2切れ
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- 酒
- 大さじ2
- ねぎ
- 1/4本(25g)
- グリーンアスパラガス
- 2本(40g)
- にんじん
- 1/4本(50g)
- しめじ
- 1/2パック(50g)
- にんにくの薄切り
- 1片分
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ2
- すり白ごま
- 小さじ2
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- 赤唐がらしの輪切り
- 1本分
カレーチャーハン
温泉卵をからめたら、カレー粉やチリソースのピリッと感がまろやかに。
- 牛ひき肉
- 100g
- 玉ネギ
- 1/2個
- ニンジン
- 1/4本
- ピーマン
- 1個
- レーズン
- 大さじ1.5
- バター
- 10g
- サラダ油
- 大さじ1
- カレー粉
- 大さじ1/2～1
- 顆粒スープの素
- 小さじ1/2
- チリソース
- 小さじ1/2～1
- ケチャップ
- 大さじ1.5
- 塩コショウ
- 少々
- ご飯
- 茶碗2.5～3杯分
- 温泉卵
- 2個
ナスのブラックペッパーソテー
ナス、エリンギ、玉ネギに焼き色をつけて、イタリアンパセリで色合いを。黒コショウが味をキリッとさせます。
- ナス
- 2～3本
- エリンギ
- 1パック
- 玉ネギ
- 1/4個
- イタリアンパセリ
- 4本
- ニンニク
- 1片
- 白ワイン
- 大さじ1
- 塩
- 適量
- 粗びき黒コショウ
- 小さじ1/3
- オリーブ油
- 大さじ2
レタスの彩りサラダ
ドレッシングにコーンポタージュを入れます。ドレッシングのレパートリーが増えますよ！
- レタス
- 5～6枚
- スプラウト
- 1/2パック
- ブロッコリー
- 4房
- トマト(小)
- 1個
- コーンポタージュ(市販品)
- 大さじ4
- 作り置き甘酢
- 大さじ2
- 塩コショウ
- 少々
- EVオリーブ油
- 大さじ1
アップルラッシー
プレーンヨーグルト、リンゴジュース、ハチミツ、リンゴをミキサーでかくはんします。お好みでシナモンパウダーを振ってください。
- プレーンヨーグルト
- 200ml
- リンゴジュース(果汁100%)
- 100ml
- ハチミツ
- 大さじ1～2
- リンゴ
- 1/4個
- 氷
- 2～3個
- シナモンパウダー
- 少々
新商品？☆うちのやみつきキャベツ
キャベツ+アゲ+納豆=ウマ~♡簡単に作れて、キャベツを大量消費できる一品。給料日前のお助けレシピにも。
