焼き鳥スープ丼
やきとりに「丸鶏がらスープ」をかけて、お湯を注ぐだけ♪
牛乳＆全卵で＊濃厚カルボナーラ
とってもチーズな濃厚カルボナーラです(^^)牛乳＆全卵でお手軽に！
材料(2人分)
- スパゲッティ
- 200g
- ベーコン
- 3枚
- 卵
- 2個
- すりおろしにんにく
- 小さじ1
- バター
- 10g
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 牛乳
- 100cc
- スライスチーズ
- 3枚
- パセリ、ブラックペッパー
- お好みで
根菜カレー
調理時間１５分。忙しい時も大助かり
材料(2人分)
- れんこん(小)
- １節
- ごぼう
- 1/2本
- にんじん
- 1/2本
- さやいんげん
- １０本
- にんにく
- １片
- ツナ缶(小)
- １缶
- ピュア・オリーブオイル
- 大さじ１
- カレー粉
- 大さじ１
- ブイヨン
- １カップ
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 大さじ１
- デルモンテ・トマトケチャップ
- 大さじ１
- こしょう
- 少々
ほうれん草とカッテージチーズの和風サラダ
カッテージチーズを使って簡単＆ヘルシー！
サンマと大根の煮物
土ショウガやみそと煮るのでサンマの臭みも気になりません！ 煮汁は煮詰めてからかけるのがポイント。
材料(2人分)
- サンマ(生)
- 2尾
- 塩
- 少々
- 大根
- 5cm
- 青ネギ
- 2本
- 土ショウガ
- 1片
- みそ
- 大さじ2
- 水
- 大さじ2
- 酒
- 120ml
- みりん
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1.5
- 水
- 100ml
豆苗のおかか和え
栄養価の高い豆苗を使った彩りもきれいなスピードメニュー。干し桜エビの風味も効いてます。
コンビーフ入りきんぴらごぼう
コンビーフが入った食べ応えのあるきんぴらごぼう。野菜は大きさを合わせて切りましょう。
材料(2人分)
- コンビーフ
- 1/2缶
- ゴボウ
- 1/2本
- レンコン
- 2cm
- ニンジン
- 1/4本
- 酒
- 小さじ2
- 砂糖
- 小さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1
- 赤唐辛子(刻み)
- 1/2本分
- ゴマ油
- 小さじ1.5
カリフラワーのかき玉汁
ふんわり卵が入った珍しいカリフラワーの汁物。
