手羽元の中華ポトフ
いつものポトフを「丸鶏がらスープ」で！野菜の味が引き立ちます♪
タンドリーチキン
- 鶏手羽元6～8本
- ニンニク(すりおろし)1/2片分
- ショウガ(すりおろし)1/2片分
- 塩小さじ1/4
- カレー粉大さじ1/2
- ケチャップ大さじ1
- プレーンヨーグルト大さじ2
- サラダ油適量
- 紫キャベツ1～2枚
- サニーレタス1枚
- トマト1/2個
- レモン(くし切り)1/4個分
セロリとグレープフルーツのサラダ
- セロリ1本
- 赤パプリカ1/2～1個
- グレープフルーツ1/2～1個
- EVオリーブ油適量
- 岩塩適量
長芋のチーズソテー
- 長芋8～10cm
- 塩コショウ少々
- ピザ用チーズ30～40g
- オリーブ油適量
- 粗びき黒コショウ少々
ナダデココのフルーツポンチ
- ナタデココ(缶)1缶
- ミックスフルーツ(缶:小)1缶
- キウイ1/2個
- 紅茶200ml
- 八角4片
- 砂糖大さじ2
鮭としめじのクリームシチュー
鮭のうまみが溶け出してコクのある一皿に
材料(2人分)
- 生鮭(切り身・１８０ｇ)
- ２切れ
- しめじ
- １パック
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 小麦粉
- 大さじ１と1/2
- バター
- 大さじ１
- 牛乳
- １カップ
- キッコーマンうすくちしょうゆ
- 小さじ２
- 洋風スープの素(固形)
- 1/2個
- 湯
- 1/2カップ
にんじんとれんこんのサラダ
見た目にも美しく、食感もさわやかな一品
材料(4人分)
- にんじん
- １本
- れんこん
- １５０ｇ
- 酢
- 少々
- 青じそ
- ５枚
- デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル
- 大さじ３
- ワインビネガー(白)
- 大さじ１
- キッコーマンうすくちしょうゆ
- 大さじ1/2
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
簡単おかず！鶏とサツマイモの照りマヨ炒め
Ｈ26.10/17話題入り感謝です♡
家にある定番調味料だけでササッと調理！
サツマイモをオヤツではなく料理で！
家にある定番調味料だけでササッと調理！
サツマイモをオヤツではなく料理で！
