鶏肉のオイスターソースあんかけ
「オイスターソース」のうま味たっぷりのあんが鶏肉に絡んで◎
ラムと野菜の炒め物
- ラム肉(薄切り)150g
- 白ワイン小さじ2
- 砂糖小さじ2
- ハチミツ小さじ2
- しょうゆ大さじ2
- ウスターソース小さじ2
- 玉ネギ(すりおろし)1/4個分
- モヤシ1/2袋
- エリンギ1本
- シメジ1/2パック
- ニラ1/4～1/2束
- 赤ピーマン1個
- 塩コショウ少々
- 細ネギ(刻み)大さじ2
- サニーレタス2枚
- サラダ油大さじ2
麦入りジャコご飯
- お米1合
- 押し麦1/2合
- チリメンジャコ大さじ2
キュウリと大根のサラダ
- キュウリ1本
- 大根1.5cm
- カッテージチーズ大さじ1.5
- 作り置き甘酢大さじ1
- EVオリーブ油大さじ1
- 塩小さじ1/4
- コショウ少々
- 玉ネギ(すりおろし)1/8個分
サツマイモのゴマみそ汁
- サツマイモ1/4～1/2本
- ネギ(刻み)大さじ2
- だし汁400ml
- みそ大さじ1.5～2
- 練り白ゴマ小さじ1
いかときゅうりのごま酢炒め
柔らかないかにごま酢を絡めて
材料(2人分)
- するめいか(大・胴)
- １ぱい分
- きゅうり
- ２本
- サラダ油
- 大さじ１
- すりごま(白)
- 大さじ１
- 酢
- 大さじ１
- キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ
- 大さじ1/2
- マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん
- 大さじ１
- ごま油
- 小さじ１
モロヘイヤ納豆
うずら卵と七味でおいしさアップ
手早く簡単！ピーマンと挽肉のキムチ炒め☆
レタスに包んでおつまみに！ご飯にのせてモリモリ食べれば食欲アップ！しかも焼肉のたれ１本で簡単調理☆
