白身魚のサラダ
みそを加えたコクのあるドレッシングで
材料(2人分)
- 白身魚(鯛など刺身用)
- ８０ｇ
- 塩
- 少々
- 水菜
- 1/3束
- パルミジャーノチーズ(すりおろし)
- 小さじ２
- いりごま(白)
- 小さじ２
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 小さじ１と1/2
- 酢
- 小さじ１と1/2
- みそ
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- オリーブオイル
- 小さじ２
じゃがいもの粉ふき煮
ほろほろと口の中でくずれるじゃがいもが美味
キャベツと揚げ天の煮物
- キャベツ1/4個
- 揚げ天3～4枚
- ニンジン1/4本
- モヤシ1/2袋
- だし汁300ml
- 酒大さじ3
- みりん小さじ2
- 砂糖小さじ2
- しょうゆ大さじ1.5
- 七味唐辛子適量
シメサバと野菜のとろろ昆布和え
- サバ(シメサバ)1/2～1パック
- 大根1～1.5cm
- 長芋2cm
- とろろ昆布4～5g
- 細ネギ(刻み)大さじ1
- 作り置き甘酢小さじ1～2
- しょうゆ小さじ1/2～1
フルーツサラダ
- グレープフルーツ1/2個
- リンゴ1/2個
- サニーレタス2枚
- プレーンヨーグルト100ml
- レモン汁大さじ1/2
- 塩コショウ少々
貝入りみそ汁
- 貝1パック
- ネギ(刻み)大さじ2
- だし汁400ml
- みそ大さじ1～1.5
- 粉山椒適量
☆豚しゃぶのガーリックポン酢サラダ☆
簡単に作れて
サラダ感覚でいただける
豚しゃぶサラダ♪
にんにく効いたポン酢が合いますよ♪
サラダ感覚でいただける
豚しゃぶサラダ♪
にんにく効いたポン酢が合いますよ♪
材料
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
- 100g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- プチトマト
- お好みで適量
- サニーレタス
- ４枚ぐらい
- かいわれ大根
- お好みで適量
- ★ポン酢
- 大さじ４
- ★にんにくチューブ
- ４cmぐらい
- 塩
- 少々
- 日本酒
- 大さじ２
厚揚げと豚肉の炒め煮
ご飯がすすむピリ辛味！野菜もたっぷり食べられます☆
- 厚揚げ
- 1枚
- 豚こま切れ肉
- 100g
- 「Cook Do 香味ペースト」＜辛＞
- 1/2周(4g)
- ピーマン
- 4個
- 長ねぎ
- 1本
- しいたけ
- 4枚
- 水
- カップ1/2
- 「Cook Do 香味ペースト」＜辛＞
- 1・1/2周(13g)
- 水溶き片栗粉
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2
