おかか玉ネギの揚げ焼き
スライスした玉ネギとかつお節を油揚げに入れて、トースターでこんがり焼きました。おつまみにも。
美肌効果も！？玉ねぎダイエットスープ♡
玉ねぎで血液サラサラ、大豆でお肌プルプル♬ 満腹感でダイエット効果もありよ♡ 2013/2/4 59個目の話題入り感謝✩
ダイエットに◎玉ねぎの卵とじ
カツ丼や親子丼が食べたい！…けど我慢(>_<)というときに。
えびと玉ねぎのキャベツ包み
香りのいいバターしょうゆのソースで味わい深く
材料(2人分)
- キャベツ
- ４枚
- 塩
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- えび(小・正味)
- ６０ｇ
- 玉ねぎ
- 1/4個
- バター
- 大さじ１
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 小さじ１
- 洋風スープの素(固形)
- 1/4個
- 水
- 1/4カップ
玉ネギのシンプルオリーブ蒸し
くし切りにした玉ネギに塩とオリーブ油をかけてレンジにかければ完成。玉ネギの甘さが引きたちます。
こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ
材料(4人分)
- こんにゃく
- 1/2枚
- 玉ねぎ
- 1個
- 青じそ
- 3枚
- みそ
- 大さじ2
- いり白ごま
- 小さじ1
- 「パルスイート カロリーゼロ」
- 小さじ1(3g)
- レモン汁
- 大さじ1
- 「ほんだし」
- 小さじ1
- 水
- 大さじ1
ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥
切って→煮込んで→完成!!!
所要時間 約１０分/１人前 約１４１kcal
所要時間 約１０分/１人前 約１４１kcal
