ヘルシーで体にも優しい!! こんにゃくを使った使ったレシピ!!

ピリ辛ころころ大根とこんにゃく

メチャメチャ旨いよ~( *´艸`)
取り合いだったよ、ビールも飲んでね。
冷めてもイケる!
ピリ辛ころころ大根とこんにゃく

材料(2~3人分)

  • 大根
  • 適量
  • こんにゃく
  • 1丁
  • ごま油
  • 少し
  • 醤油
  • 大匙1
  • 砂糖
  • 大匙1.5
  • だしの素
  • 少し
  • おかか
  • 小袋1
  • 一味唐辛子
  • 少々

おいし~い♪鶏ごぼうこんにゃく

✿100人れぽ話題入りレシピ✿味がしっかりとしているのでごはんが進みますよ。こんにゃく入りでボリュームUP♪
おいし~い♪鶏ごぼうこんにゃく

材料(2人分)

  • ごぼう
  • 1本(150g)
  • 鶏肉
  • 1枚(250g)
  • こんにゃく
  • 1/2枚(100g)
  • 砂糖
  • 大さじ 2
  • 大さじ 1
  • みりん
  • 大さじ 2
  • だし汁
  • 100cc
  • 醤油
  • 大さじ 2.5
  • 適量
  • 青ネギ(小口切り)
  • あれば適量

∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮

✿1000人れぽ感謝です✿
おなかのお掃除♬
カラダ温め食材生姜たっぷりの炒り煮です♪
お弁当のおかずにも^^
∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮

材料(4人分)

  • こんにゃく
  • 1枚
  • 玉ねぎ
  • 1個
  • ごま油
  • 大匙1/2
  • ◆酒
  • 大匙2
  • ◆砂糖
  • 大匙1/2
  • ◆みりん
  • 大匙2
  • ◇醤油
  • 大匙2
  • ◇生姜
  • 摩り下ろし20g

家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

メイン、ビールのおつまみ、お弁当のおかずにもなちゃいます♪こんにゃく2枚なんてすぐになくなっちゃいますよ。
家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

材料(うちでは4人分)

  • 豚バラ肉薄切り
  • 200g
  • こんにゃく
  • 2枚(1枚250gのもの使用)
  • ●醤油(出汁醤油を使用しています)
  • 1/4カップ
  • ●みりん
  • 1/4カップ
  • ●砂糖
  • 大さじ1杯
  • ネギ・白胡麻
  • 適量

レンコン♪人参♪コンニャク♪の甘辛煮物♡

ひと口サイズで可愛く♪甘めでしっかり味の大好きな煮物です♪ 鶏肉やゴボウを足して頂いても大変おいしいです♪
レンコン♪人参♪コンニャク♪の甘辛煮物♡

材料(2~3人分)

  • レンコン
  • 1本(10~15cmほど)
  • 人参
  • 1/2本
  • コンニャク
  • 1/2枚
  • ◎水
  • 200cc
  • ◎砂糖
  • 大さじ2〜3
  • ◎醤油
  • 大さじ2
  • ◎みりん
  • 大さじ2
  • ◎酒
  • 大さじ2
  • ◎だしの素
  • 小さじ1
  • サラダ油
  • 小さじ1
  • 白ゴマ(なくてもよい)
  • 小さじ1

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