グリンピースには、脳を活性化させて集中力を高める働きのあるリジンというアミノ酸が豊富に含まれています。また、ビタミンCも含ま…
いわしのカレー風味マリネフレッシュ野菜をたっぷり添えて材料(2人分)いわし４尾プチトマト６個ピーマン１個玉ねぎ1/4個小麦粉適量サラダ油大さ…
カツオのマリネカツオ(たたき)200g玉ネギ(みじん切り)1/4個分ニンニク(みじん切り)1/2片分ショウガ(みじん切り)1/2片分酢大さじ…
いかのマリネ トマトやバジルでおしゃれに、さわやかに 材料(4人分) いか(胴) ２はい…
小アジのカレーマリネ 小アジを揚げて夏にピッタリなスパイシーなマリネ液に漬けました。翌日でも美味！ …
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