トマトとなすの炒め物
パパッと炒めるだけ！「Cook Do」香味ペーストで夏野菜がぐっとおいしく！！
材料(2人分)
- なす
- 4個
- トマト
- 1個
- 豚ひき肉
- 100g
- 水
- カップ1/4
- 「Cook Do 香味ペースト」＜塩＞
- 1・1/2周(13g)
- 水溶き片栗粉
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2
ゴーヤの卵炒め
卵を絡めてコクのある一品に
材料(2人分)
- にがうり(ゴーヤ)
- １本
- ねぎ
- 1/2本
- 卵
- ２個
- サラダ油
- 大さじ１と1/2
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- キッコーマンいつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ
- 小さじ２
- マヨネーズ
- 大さじ１
枝豆の白和え風サラダ
やさしい味わいのさっぱりサラダ
材料(4人分)
- 枝豆(さやつき)
- ３００ｇ
- きゅうり
- １本
- こんにゃく
- 1/3枚
- 木綿豆腐
- 2/3丁
- 塩
- 少々
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 小さじ２
- マンジョウ芳醇本みりん
- 小さじ２
- 練りごま
- 大さじ３
- キッコーマン本つゆ
- 大さじ３
- 酢
- 大さじ２
- マンジョウ芳醇本みりん
- 大さじ１
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 小さじ１
チキンのオレンジソースがけ
オレンジ果汁とママレードで爽やかなソースを！
- 鶏もも肉(小)
- 2枚
- 白ワイン
- 大さじ1
- 塩コショウ
- 少々
- サラダ油
- 大さじ1/2
- オレンジ(果汁)
- 100ml
- レモン汁
- 1/4個分
- ママレード
- 大さじ1.5
- 顆粒チキンスープの素
- 大さじ1/2
- コーンスターチ
- 大さじ1～1.5
- 水
- 大さじ2.5～3
- オレンジ(輪切り)
- 2枚
- セルフィーユ(あれば)
- 適量
塩もみ大根とホタテのマヨサラダ
大根とキュウリは塩もみする事でドレッシングとよくからみます。
- 大根
- 3cm
- キュウリ
- 1本
- 塩
- 少々
- ホタテ(水煮缶:小)
- 1缶
- トウモロコシ(生)
- 1/2本
- 塩
- 大さじ1
- サニーレタス
- 1～2枚
- プチトマト
- 4個
- マヨネーズ
- 大さじ1
- プレーンヨーグルト
- 大さじ1/2
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- 粗びき黒コショウ
- 少々
モロヘイヤのガーリックスープ
疲労回復にも一役かってくれる、栄養満点スープです。
- モロヘイヤ
- 1/2束
- ジャガイモ(小)
- 1個
- ニンジン
- 1/4本
- 玉ネギ
- 1/4個
- ニンニク(薄切り)
- 1/2片分
- 固形スープの素
- 1個
- 水
- 400ml
- 塩コショウ
- 少々
- レモン(輪切り)
- 2枚
- オリーブ油
- 大さじ1/2
ゴマ入りおからクッキー
ゴマとおからが入ったヘルシークッキーです。
- ショートニング
- 25g
- バター
- 10g
- ブラウンシュガー
- 25g
- 溶き卵
- 1/2個分
- バニラエッセンス
- 適量
- 薄力粉
- 25g
- スキムミルク
- 大さじ1/2
- ベーキングパウダー
- 小さじ1/2
- 塩
- 少々
- おから
- 40g
- オートミール
- 10g
- 練り黒ゴマ
- 小さじ1
- すり黒ゴマ
- 大さじ1
- 黒ゴマ
- 大さじ1
