HMでレンチンパン♪離乳食・中期～
10分で出来る簡単レンジ蒸しパンです！(*^m^*) 粉ミルクの消費にも。
2013/5/28 100人話題入り感謝❤
2013/5/28 100人話題入り感謝❤
材料(6号カップ4個分)
- ホットケーキミックス
- 30g
- お好きな具材(バナナ、野菜マッシュやすりおろし等)
- 10～15g
- 粉ミルク＋お湯(または牛乳)
- 40cc分
- 砂糖（お好みで）
- 小さじ1/2
レンジで簡単 鶏胸のピリ辛ゴマ味噌和え
むね肉だけどパサつきなし！！ レンチンだから片づけ楽チン♪ 皮なし鶏むね肉でカロリーもダウン！！
材料(２人分)
- 鶏むね肉
- 300g
- 酒（肉に使用）
- 小さじ２
- 長ネギ
- １本
- ★味噌
- 大さじ２
- ★豆板醤
- 大さじ１
- ★砂糖
- 大さじ２
- ★みりん
- 大さじ１
- ★ごま油
- 小さじ１
- ★すりごま
- 大さじ２
- （いりごま）
- 適量
- （七味唐辛子）
- 適量
ダイエットの味方！レンチン☆きのこマリネ
耐熱容器にほぐしたきのこを入れたら電子レンジでチン♪熱いうちにマリネ液に漬けるだけ。冷めると味がしみて食べごろ。カロリーが低く食物繊維が豊富。コレステロールを気にされる方にもお勧めです。
材料(2～4人分)
- えのきだけ
- 大袋１袋（２００ｇ）
- エリンギ
- １パック（１００ｇ）
- ●ワインビネガーまたはレモン汁
- ４０ｃｃ
- ●オリーブオイル
- 大さじ２
- ●粒マスタード
- 大さじ１
- 顆粒コンソメ
- 小さじ１～
- ピンクペッパー・刻みパセリ
- 適宜
一風堂風！レンチンで♪ピリ辛もやしナムル
お鍋もボールも要りません。
ルクエ１つであっという間に出来ちゃう１品です。
ラーメンやおつまみに！
ルクエ１つであっという間に出来ちゃう１品です。
ラーメンやおつまみに！
* レンジで簡単 ❤薄焼き卵de錦糸卵♪
レンジで簡単に薄焼き卵が作れます♪
ちらし寿司や冷やし中華にも❤
ちらし寿司や冷やし中華にも❤
