サバ缶で簡単♪回鍋肉風
❁話題入り感謝❁
サバ味噌煮缶を使った回鍋肉風です。
缶詰を使って簡単に♪野菜も美味しく楽しめます。
サバ味噌煮缶を使った回鍋肉風です。
缶詰を使って簡単に♪野菜も美味しく楽しめます。
材料(約２人分)
- サバ味噌煮缶
- 1缶（内容総量190g）
- キャベツ
- 100g
- ピーマン
- １個
- 人参
- 30g（少量）
- ニンニク
- 2分の１かけ
- 生姜
- ひとかけ
- 炒め油
- 適量
- 豆板醤
- 少量（約小さじ４分の１）
- オイスターソース
- 小さじ１
- ごま油(仕上げ用)
- 小さじ１
豚肉のみどり酢和え
涼やかなきゅうりの色合いと酸味
じゃがいもとにんじんのきんぴら
シャキシャキしたじゃがいもの食感を楽しむきんぴら
材料(2人分)
- じゃがいも(メークイン)
- １個
- にんじん
- 1/4本
- 赤唐辛子
- 1/2本
- サラダ油
- 大さじ1/2
- ごま油
- 小さじ1/2
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 大さじ１
- マンジョウ芳醇本みりん
- 大さじ１
野菜たっぷり冷やし鶏だしそうめん
鶏だしとオリーブオイルが絶妙にマッチ☆そうめんの新しいおいしさ！
材料(2人分)
- そうめん
- 4束(200g)
- きゅうり
- 1/2本
- なす
- 1/2個
- ミニトマト
- 4個
- ツナ油漬缶
- 1缶(70g)
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ2
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- 水
- カップ2
- 「丸鶏がらスープ」
- 大さじ2
牛肉の炒め物オニオンダレ
- 牛肉(こま切れ)250g
- 白ネギ1～1.5本
- ニンジン1/4本
- ブロッコリー(ゆで)4～6房
- 塩コショウ少々
- 玉ネギ(すりおろし)1/2個分
- ニンニク(すりおろし)少々
- ショウガ汁小さじ1
- 酒大さじ1.5
- 砂糖大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ2
- サラダ油大さじ1
- 白ゴマ適量
焼きカボチャのサラダ
- カボチャ1/8個
- 生ハム8～10枚
- レタス1/4～1/2個
- トマト1/2～1個
- クルトン(市販品)大さじ2～3
- バルサミコ酢適量
- オリーブ油適量
- 塩コショウ少々
オクラと長芋のおかか和え
- オクラ4～5本
- 長芋6～8cm
- かつお節3～5g
- 麺つゆ(2倍濃縮)適量
- 練りワサビ適量
梅干しのお吸い物
- 梅干し2個
- ワカメ(干し)大さじ1
- だし汁400ml
- 酒大さじ1.5
- みりん小さじ2
- 薄口しょうゆ小さじ2
- 塩小さじ1/3
