キャベツのサラダ
材料(1人分)
- キャベツ
- 100g
- カットわかめ（乾）
- 大さじ1(1.5g)
- 「ほんだし」
- 小さじ1/4
- 「瀬戸のほんじお」
- ひとつまみ
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 小さじ1
- いり白ごま
- 小さじ1
わかめと長いものさっぱりサラダ
オニオントマトサラダ
材料(4人分)
- トマト･小･3個
- 150g
- 玉ねぎのみじん切り
- 大さじ3
- 「やさしお」
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- 酢
- 大さじ1・1/2
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2
- パセリのみじん切り
- 少々
ゆで野菜のサラダ
焼き野菜のサラダ
材料(4人分)
- にんじん
- 1本
- 玉ねぎ
- 1/2個
- グリーンアスパラガス
- 1束
- 「味の素KK丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- レモン汁
- 大さじ1/2
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ1
ビーンズサラダ
にんじん入りかぼちゃサラダ
材料(2人分)
- にんじん
- 100g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 少々
- 水
- 適量
- かぼちゃ･正味
- 100g
- 「パルスイート」
- 小さじ2(4g)
- スキムミルク
- 小さじ2
- プレーンヨーグルト･低脂肪
- 大さじ1
- めんつゆ（3倍濃縮タイプ）
- 小さじ1/3
- レモン果汁
- 少々
- リーフレタス･飾り用
- 少々
にんじんときゅうりのサラダ
材料(2人分)
- にんじん
- 2/3本(100g)
- きゅうり
- 1/2本(50g)
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- レタス
- 1枚(30g)
- 「ほんだし」
- 小さじ2
- 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
- 大さじ1
