キャベツとあさりの生姜酒蒸し(o^^o)
春と言えば、キャベツ！
キャベツから出る甘みとアサリから出る旨みが抜群！
キャベツから出る甘みとアサリから出る旨みが抜群！
アサリの豆乳スープｂｙ草津市
牛乳・小麦のアレルギーがあっても、食べられるスープです。
エネルギー：２４７kcal/人
食塩相当量：1.2ｇ/人
エネルギー：２４７kcal/人
食塩相当量：1.2ｇ/人
材料(２人分)
- 白菜
- ２００ｇ
- 玉ねぎ
- １/２個
- にんじん
- ４０ｇ
- アサリ水煮缶
- １/２缶(汁も含む)
- コーン缶
- ２０ｇ
- ベーコン
- ３０ｇ
- 豆乳
- ２００ml
- コンソメ
- １/２個
- 米粉
- 大さじ１
- 塩、こしょう
- 少々
- パセリ
- 少々
リメイク 野沢菜あさりバター醤油炒め
簡単、時短、おつまみ、リメイク
ぜひ作って見てくださいね！！
ぜひ作って見てくださいね！！
材料(1〜2人分)
- オリーブオイル
- 適量
- あさり
- 15粒ほど
- 酒
- 大さじ1
- 七味唐辛子または輪切りの唐辛子
- 少量
- にんにくチューブ
- 2cmくらい
- 野沢菜
- 100gくらい
- 酒
- 回しかける
- しょうゆ
- 小さじ1
- バター
- 10g
あさりとキャベツとセロリのスープパスタ
あさりと野菜たっぷりの食べ応えがあるスープパスタです。
材料(1人分)
- あさり
- 10匹くらい
- セロリ
- 10cm
- キャベツ
- 1枚くらい
- ニンニク
- 1片
- 乾燥パスタ
- 100g
- 白ワイン
- 大さじ3
- 水
- 300cc
- コンソメ
- 小さじ2
- 塩
- 適量
- オリーブオイル
- 大さじ1
- バター
- 小さじ1
- イタリアンパセリ(乾燥パセリでも)
- お好み
- 黒こしょう
- 少々
アサリいっぱいスンドゥブ277kcal
メッチャ旨いですよ。余計な具を入れないからシンプルで美味しく低カロリー。
材料(1人分)
- ごま油
- 3g
- ニンニク
- 1/2片
- 鷹の爪輪切り
- 1/2
- 玉ねぎ
- 30g
- 粉唐辛子
- 小さじ1
- コチュジャン
- 6g
- キムチの残り汁
- 約60g
- オイスターソース
- 小さじ1/2
- アサリ
- 8個
- 絹ごし豆腐
- 150g
- 長ネギ薄切り
- 20g
- 生卵
- 1個
- ラー油
- 数滴
- 小ネギ
- 適量
あさりと菜の花の炊き込みごはん
白だしで味付け簡単！殻付きあさりの旨味たっぷりな、春らしい炊き込みごはんです♡
あさりときゅうりのサラダ
むきみのあさりを使って簡単に、さっぱり美味しいサラダです、お試し下さい
簡単☆あさりの純豆腐チゲ
あさりをたっぷり入れる分だけ出汁が出ます！
簡単だし、買うより安いですよ！
簡単だし、買うより安いですよ！
材料(2人分)
- ごま油
- 大さじ1
- コチュジャン
- 大さじ1
- あさり
- 1/2パック
- 豆腐
- 1丁
- 春菊
- 1/2袋
- えのき
- 1/2袋
- 卵
- 1個
- 水
- 500cc
- 八丁味噌(普通の味噌でも可)
- 大さじ2
- 醤油
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1/2
- 砂糖(あればザラメ)
- 大さじ1
- 紹興酒
- 大さじ1
- ニンニク(すりおろし)
- 1片
- 一味唐辛子
- おこのみで
