料理/食材の質問
慢性的な下痢に有効な食べ物を教えてください。
ベストアンサー
とにかく消化にいいものを食べましょう！
納豆、枝豆、小豆、オクラ、ナスなどが有効だと、私の行きつけの病院の近くに住んでいるおじさんが言ってました。
ベストアンサー以外の回答
さつまいもです。
産まれつき便秘な私にも効きました！
ビオフェルミンという市販薬が良いですね。
腸内細菌の乱れが原因であるとすれば、整腸作用のあるヨーグルトなどを食べてはどうでしょうか。
あと、気をつけることと言えば…
油っこい物などの消化の悪いものは控える。
冷たい飲み物を避ける。
腸管内で発酵しガスを発生させ腸管を刺激する豆、いも、カボチャ、栗、バナナなどは控え目にする。
食事はゆっくりとよく噛み、口の中で体温に近づけ、消化管への刺激を和らげるようにする。
などでしょうか。
ひどい下痢なら脱水にも注意が必要です。
どうぞお大事になさって下さい。
