簡単!!肉野菜炒め
一気に炒めて、完成！！野菜のおいしさと歯ごたえが魅力です。
材料(3人分)
- 豚バラ薄切り肉
- 200g
- 袋入りカット野菜（にらもやしミックス）
- 1袋
- しめじ
- 1パック
- 「Cook Do 香味ペースト」＜塩＞
- 2周(17g)
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
ダイエットにも♪豚肉入うちのスタミナ胡瓜
100大感謝(人-)
低糖質ダイエット♡お肉少なめだけど満足感あり♪若布で満腹感＋唐辛子＆生姜で燃焼
＋大蒜でスタミナ
低糖質ダイエット♡お肉少なめだけど満足感あり♪若布で満腹感＋唐辛子＆生姜で燃焼
＋大蒜でスタミナ
材料(2人分)
- きゅうり
- 2本
- 豚肉（もも・コマ・バラなど好みで） ＊ベーコンでも可
- 50～60g
- わかめ(乾燥でも生でも)
- （乾燥の場合）5g
- 胡麻油
- 大さじ1～2
- にんにく・生姜
- 各1カケ
- 唐辛子
- 1本
- ▣ポン酢
- 大さじ2
- ▣白だし醤油
- 大さじ0.5～1
- ▣砂糖
- 小さじ1
- 炒りゴマ（すりゴマ）
- 適量
- 黒胡椒
- 多め
- ＊ラー油＊一味唐辛子など
- 辛さに強い方は好みでプラス
あじのムニエル 和風ソースかけ
にんにくの風味であじをボリュームアップ
材料(4人分)
- あじ
- ４尾
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- にんにく
- ２片
- ピーマン(赤、緑など)
- ２個
- まいたけ
- １パック
- ピュア・オリーブオイル
- 大さじ４と1/2
- 小麦粉
- 適量
- マンズワイン(白)
- 大さじ１
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 大さじ２
- ワインビネガー(白)
- 大さじ１
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 水
- 大さじ２
モロヘイヤのくずしやっこ
ねばねば食材モロヘイヤのスタミナレシピ
ホットプレートでお好み焼きとネギ焼き
牛すじ肉入りの本格お好み焼き！ 具だくさんで満足感大！
- キャベツ
- 1/6～1/4個
- 小麦粉
- 1カップ
- 大和芋(または長芋:すりおろし)
- 1/6カップ
- だし汁
- 180～200ml
- 卵
- 2個
- 豚バラ肉(薄切り)
- 80g
- 牛すじ肉(ゆでたもの)
- 80～100g
- エビ
- 6尾
- プロセスチーズ
- 15～20g
- モヤシ
- 1/2袋
- ネギ(刻み)
- 1/4束分
- 天かす
- 大さじ4～5
- 粉かつお
- 適量
- 干し桜エビ
- 大さじ3
- お好み焼きソース
- 適量
- しょうゆ
- 適量
- マヨネーズ
- 適量
- 青のり
- 適量
- 一味唐辛子
- 適量
- サラダ油
- 適量
ゆで枝豆とビール
枝豆の両端を切り落とすのがおいしさの秘密！
- 枝豆
- 200g
- 塩
- 大さじ1
- ビール
- 適量
砂肝のサッパリマリネ
砂肝のコリコリッとした食感を楽しんで！
- 砂肝
- 150g
- 白ネギ
- 1/2本
- 塩コショウ
- 少々
- 貝われ菜
- 1/4パック
- オリーブ油
- 大さじ1/2
- 作り置き甘酢
- 大さじ2
- レモン汁
- 1/3個分
- 塩コショウ
- 少々
- 粒マスタード
- 小さじ2/3
- クローブ
- 2～3粒
- オリーブ油
- 大さじ1.5
デラウェア
甘酸っぱくておいしいデラウェアをデザートに！
- デラウェア
- 1～2房
