まぐろとたたき長いも丼まぐろの赤身は脂肪分の少ない良質たんぱく質食品です。赤い身には鉄分が豊富なので、スポーツをする人や、貧血気味の方に特に…
まぐろのカルパッチョ相性のいいしょうゆとオリーブオイルで味わい豊かに材料(2人分)まぐろ(さく・小)１さくモッツァレラチーズ１個水菜１株デル…
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