かきフライかきは、ビタミンB1、B2など代謝に働くビタミン類や鉄分などのミネラルが豊富で、非常に栄養価が高いです。疲労回復に役立つタウリンは…
かきとチンゲン菜の香味炒めかきを揚げてうまみをとじ込めて材料(4人分)生しいたけ２枚チンゲン菜２株かき(むき身)２００ｇにんにく１片しょうが…
かきとねぎのグラタン クリーミーなホワイトソースにかきの風味がたっぷり 材料(2人分) かき…
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