かきフライかきは、ビタミンB1、B2など代謝に働くビタミン類や鉄分などのミネラルが豊富で、非常に栄養価が高いです。疲労回復に役立つタウリンは…
かきとチンゲン菜の香味炒めかきを揚げてうまみをとじ込めて材料(4人分)生しいたけ2枚チンゲン菜2株かき(むき身)200gにんにく1片しょうが…
かきとねぎのグラタン クリーミーなホワイトソースにかきの風味がたっぷり 材料(2人分) かき…
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