ツナのだし炊きご飯
おかわり間違いなし！ツナと「ほんだし」のうま味が◎
- 米
- 2合
- 水
- 適量
- ツナ油漬缶
- 165g
- えのきだけ
- 80g
- にんじん
- 1/3本(50g)
- さやいんげん
- 30g
- うす口しょうゆ
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1
- 「ほんだし」
- 小さじ山盛り2(8g)
カレイの煮付け昆布添え
- カラスガレイ2切れ
- 昆布(切り昆布)1/2パック
- ブロッコリー1/4株
- ショウガ1片
- 酒100ml
- 水200ml
- みりん大さじ3
- 砂糖小さじ4
- しょうゆ大さじ2.5
たっぷりネギ奴
- 豆腐200～250g
- 白ネギ1/2本
- 塩小さじ1/4
- 粗びき黒コショウ少々
- ゴマ油小さじ2～3
- ネギ(刻み)大さじ1～1.5
- サラダ菜2枚
キヌサヤのソース炒め
- キヌサヤ1パック
- 赤パプリカ1/4個
- 塩コショウ少々
- ウスターソース小さじ1
- サラダ油小さじ1
焼きナスとジュンサイの赤だし
- ナス2本
- ジュンサイ1/4～1/3瓶
- 白ネギ1/4本
- ミョウガ1/2個
- だし汁400ml
- 赤みそ大さじ1.5～2
パプリカの肉詰め焼き
カラフルな彩りはパーティメニューにもおすすめ
材料(2人分)
- パプリカ(赤)
- １個
- パプリカ(黄)
- １個
- 合いびき肉
- ２００g
- 玉ねぎ(みじん切り)
- 1/2個分
- 小麦粉
- 適量
- サラダ油
- 大さじ１
- パン粉
- 1/4カップ
- 牛乳
- 大さじ２
- 卵
- 1/2個
- 塩
- 小さじ1/3
- こしょう
- 少々
- キッコーマンデリシャスソース中濃
- 大さじ１
- デルモンテ・トマトケチャップ
- 大さじ１
イタリアングリーンサラダ
グリーン一色のみずみずしさを
材料(2人分)
- ブロッコリー
- 1/3個
- レタス
- ２枚
- グリーンカール
- ２枚
- きゅうり
- １本
- バジル(フレッシュ)
- １本
- エクストラバージン・オリーブオイル
- 大さじ１
- バルサミコ酢
- 大さじ１
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 大さじ１
- こしょう
- 少々
グレープフルーツのサワードリンク♪
夏にピッタリ☆ グレープフルーツのさっぱり爽やかなサワードリンクです♪ お水や炭酸、牛乳等で割ってどうぞ(‘-‘*)
