ゴーヤと豆腐のチャンプルー
- 豚肉(薄切り)80g
- しょうゆ小さじ1
- 酒小さじ1
- ショウガ(すりおろし)少々
- 木綿豆腐1/2丁
- 卵1/2個
- ゴマ油小さじ1
- ゴーヤ(ニガウリ)1/2本
- モヤシ1/2袋
- ニンジン20g
- 卵1/2個
- 塩小さじ1/2
- 砂糖小さじ1
- ゴマ油小さじ1
- かつお節5g
オクラとプチトマトのワサビじょうゆ和え
- オクラ5本
- プチトマト4個
- 練りワサビ少々
- しょうゆ小さじ1
- みりん小さじ1
- かつお節少々
沖縄風もずくの天ぷら
- もずく(生)100g
- シシトウ4本
- 小麦粉50g
- 塩少々
- 砂糖小さじ1/2
- かつお節1g
- 卵1/2個
- 冷水50ml
- 麺つゆ(ストレート)適量
かちゅー湯
- かつお節5g
- 白ネギ5cm
- みそ大さじ2
- お湯300ml
ズッキーニの中華風炒め物
心地よい刺激のピリ辛味で
材料(2人分)
- ズッキーニ
- １本
- ねぎ
- １本
- 豚ひき肉
- １００ｇ
- キッコーマン豆板醤(トウバンジャン)四川風唐辛子みそ
- 小さじ１
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 小さじ１
- 砂糖
- 小さじ１
- サラダ油
- 大さじ１
おかひじきのごま和え
練りごまで、こくと深みのある味わいに
材料(2人分)
- おかひじき
- １パック
- えのきだけ
- 1/2パック
- 練りごま(白)
- 小さじ２
- マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん
- 小さじ１
- キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ
- 小さじ１と1/2
夏野菜のネバネバばくだん
食欲がない時にぴったり☆ネバネバ食材でパワーチャージ！
材料(1人分)
- トマト
- 1/4個(50g)
- きゅうり
- 1/3本(30g)
- オクラ
- 2本(20g)
- ツナ缶
- 30g
- 納豆
- 25g
- 森永のおいしい牛乳
- 100ml
- 「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュ
- 1袋
- 卵黄
- 1個分
- いり白ごま
- 少々
レンジ4分♪とろ〜り卵が美味しい♡親子丼
レンジで簡単に♪
とろ〜り卵がご飯に絡んで美味しい〜♡
とろ〜り卵がご飯に絡んで美味しい〜♡
