たらのトマトシチュー
たらにコクのあるトマトソースがよく合う
材料(2人分)
- たら(生・切り身)
- ２００ｇ
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- にんにく(小)
- １片
- 玉ねぎ
- １個
- バター
- 大さじ１と1/2
- デルモンテ・完熟ホールトマト(400g缶)
- １００ｇ
- キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
- 小さじ１
- チーズ
- ４０ｇ
- 洋風スープの素(固形)
- 1/2個
- 水
- １と1/2カップ
いろいろ野菜の和風ピクルス
ご飯がすすむ和風ピクルス
材料(4人分)
- きゅうり
- １本
- 大根
- １００ｇ
- にんじん
- 1/2本
- 玉ねぎ
- 1/2個
- パプリカ(赤)
- 1/2個
- れんこん
- １００ｇ
- キッコーマンうすくちしょうゆ
- 大さじ５
- 砂糖
- 大さじ３
- 酢
- １００ｍｌ
- 水
- ３００ｍｌ
- 昆布(乾燥・５ｃｍ角)
- １枚
- 赤唐辛子
- １本
牛肉とれんこんの混ぜごはん
話題入り感謝♥牛肉と蓮根を甘辛に味付けて
ご飯に混ぜる簡単な混ぜご飯。
食感もよく、大人も子供も大好きな味^-^
ご飯に混ぜる簡単な混ぜご飯。
食感もよく、大人も子供も大好きな味^-^
材料(2人分)
- 牛肉薄切り
- 100ｇ
- れんこん
- 100ｇ
- ごま油
- 小1
- ★醤油
- 大1と1/2
- ★砂糖
- 小2
- ★みりん
- 小2
- ★酒
- 大1
- 温かいごはん
- 2人分
- 塩
- ふたつまみ～
- みつば(お好みで)
- 1/2束
- 白炒りごま
- 適宜
覚えておきたい定番メニュー！ ほっとするおいしさ。
材料(2人分)
- 鶏もも肉
- 1/2枚
- シイタケ(干し)
- 2個
- 里芋
- 3～4個
- 塩
- 適量
- ニンジン
- 1/4本
- レンコン
- 4cm
- ゴボウ
- 1/2～1本
- 板コンニャク(小)
- 1/2枚
- グリンピース(冷凍)
- 大さじ1.5
- 塩
- 少々
- 片栗粉
- 小さじ2/3
- 水
- 小さじ2
- サラダ油
- 大さじ1
- だし汁
- 200ml
- もどし汁(シイタケ)
- 200ml
- 酒
- 大さじ3
- みりん
- 大さじ3
- 砂糖
- 大さじ1.5
- しょうゆ
- 大さじ2
豆板醤のピリッとした辛さがおいしい一品！ パパッとできるお手軽メニュー！
そのまま食べるだけじゃもったいない！ コーンと合わせて落とし揚げに！
食物繊維が豊富な切干し大根をたっぷり入れて！
ポークマヨジンジャー
まろやかでジューシーな仕上がり！ご飯が進みます♪
材料(2人分)
- 豚しょうが焼き用肉
- 150g
- 玉ねぎ
- 1/2個
- しょうがのすりおろし
- 1/2かけ分
- 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ1
- しょうゆ
- 小さじ2
- キャベツ･せん切り
- 1枚分
- ミニトマト
- 2個
