さっと出して作れる!! 激ウマツナ缶レシピまとめ!!

ツナ缶のサッと煮

ツナ缶のサッと煮ツナ缶のサッと煮

材料(4人分)

  • ツナ(缶)
  • 大1缶(1缶160g入り)
  • 白菜
  • 1/8株
  • シイタケ
  • 2枚
  • ニンジン
  • 1/4本
  • 大さじ2
  • みりん
  • 大さじ1
  • しょうゆ
  • 大さじ1

和風ツナがゆ

和風ツナがゆ

材料(1人分)

  • 「味の素KKおかゆ」白がゆ
  • 1袋
  • ツナ缶・油をきる・小
  • 1/2缶(40g)
  • 水菜
  • 10g
  • めんつゆ
  • 大さじ1

ヤミツキ!ツナキャベツ

1人でキャベツ半分食べちゃえます。簡単で美味しいっ。あっという間になくなる人気のメニューです。我が家ではダイエットメニューとしても度々登場します。
ヤミツキ!ツナキャベツ

材料(2人分)

  • キャベツ
  • 半分
  • ツナ缶
  • 1缶
  • 蜂蜜
  • 大匙2/3
  • 醤油
  • 大匙1半
  • ラー油
  • 適量

■激うま!トマトと豆腐のツナ塩だれ■

★2013年8月26日100人目感謝★
切った豆腐とトマトにかけるだけの簡単レシピ!特製のうま塩味のツナだれが絶品です♪
■激うま!トマトと豆腐のツナ塩だれ■

材料(2~4人分)

  • 【トマト】
  • 2個
  • 【木綿豆腐】
  • 1丁
  • 【ツナ缶】
  • 1缶
  • 【熱湯】
  • 100ml
  • 【青ねぎ「小口切り」】
  • 山盛り大匙2
  • 【ごま油・酒・砂糖】
  • 各 大匙1
  • 【鶏がらスープの素】
  • 各 小さじ1
  • 【塩】
  • 小さじ1/2
  • 【あらびき黒胡椒】
  • 少々

ツナ缶の卵炒め

いつも冷蔵庫にありそうな食材でできる一品です。ツナは卵と混ぜておいて火を通すのでふんわりした仕上がりに。ピリ辛がお好みなら豆板醤を多めにどうぞ!
ツナ缶の卵炒め

材料(2人分)

  • ツナ(缶:小)
  • 1缶(1缶80g入り)
  • 2~3個
  • 大さじ1.5
  • 砂糖
  • 小さじ1
  • みそ
  • 小さじ2
  • 豆板醤
  • 少々
  • キャベツ
  • 2枚分
  • 玉ネギ
  • 1/4個
  • ニンジン
  • 2cm
  • 刻みネギ
  • 大さじ2
  • ゴマ油
  • 小さじ2

にんじんシリシリ

にんじんシリシリ

材料(2人分)

  • にんじん
  • 1本
  • ツナ缶
  • 1/2缶(40g)
  • みりん
  • 小さじ2
  • しょうゆ
  • 小さじ1/2
  • 「ほんだし」
  • 小さじ1/2
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
  • 小さじ2

冷や汁ご飯

豆乳やツナ、ごまを加えて深い味わいに
冷や汁ご飯

材料(2人分)

  • ご飯(五穀米を混ぜた温かい物)
  • 茶碗2杯分
  • ツナ缶(小)
  • 1缶
  • いりごま(白)
  • 大さじ1
  • みそ
  • 大さじ2
  • きゅうり
  • 1/2本
  • 青じそ
  • 4枚
  • 絹ごし豆腐
  • 1/2丁
  • 豆乳
  • 2カップ
  • キッコーマン本つゆ
  • 小さじ2

ピーマンあったら迷わずコレ!ツナピーマン

これだけの材料で、なぜこんなにおいしいのか!?ピーマンが苦手でもぜひ試していただきたい。あっという間にペロリです。
ピーマンあったら迷わずコレ!ツナピーマン

材料(2人分)

  • ピーマン
  • 3~4個
  • ツナ缶(小)
  • 1缶
  • しょうゆ
  • 小さじ1

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