セサミンでアンチエイジング!! ごまを使ったレシピ10選!!

簡単わが家の✿小松菜ごまたっぷり和え✿

2013.10.22話題入 ほうれん草より鉄分・カルシウムの豊富な小松菜をごまたっぷり和えて成長期の子供達に❤簡単美味❤
簡単わが家の✿小松菜ごまたっぷり和え✿

材料(4~5人分)

  • 小松菜
  • 1束
  • 人参
  • 1/2本
  • ちくわ
  • 1~2本
  • 塩(茹でる時)
  • 適量
  • すり胡麻
  • 大さじ3~
  • 追い鰹つゆ(2倍濃縮)
  • 大さじ2~

■簡単♪えのきとにんじんのごま炒め■

★話題入り★
千切りにんじんとえのきをごまたっぷりきんぴら風の炒め物にしました♪ ご飯のおかずに、お弁当の1品にどうぞ。
■簡単♪えのきとにんじんのごま炒め■

材料

  • 【にんじん】
  • 中 1本
  • 【えのき】
  • 1パック「200g」
  • 【ごま油】
  • 適量
  • 【●赤唐辛子(輪切り)】
  • ほんの一つまみ
  • 【●白ごま】
  • 山盛り大匙1
  • 【★砂糖・酒・醤油・めんつゆ「2倍濃縮」】
  • 各 大匙1

キャベツときゅうりのごまマヨサラダ

✿100人れぽ話題入りレシピ✿たっぷり作っても平らげてしまいそうになります。簡単に作れるのでおすすめ!
キャベツときゅうりのごまマヨサラダ

材料(2人分)

  • キャベツの葉
  • 3枚
  • きゅうり
  • 1本
  • ☆マヨネーズ
  • 大さじ 2
  • ☆いりごま
  • 大さじ 1.5~
  • ☆ポン酢
  • 小さじ 0.5~
  • 小さじ 1

いんげんのゴマ和え♬

❤H21.6.22話題入❤H22.4.21、100人話題入り❤H25.7.29、1000人話題入り
お弁当&小分冷凍保存
いんげんのゴマ和え♬

材料

  • いんげん
  • 約200g
  • ☆すりゴマ
  • 大さじ1~2
  • ☆薄口しょうゆ
  • 大さじ1と半
  • ☆砂糖
  • 大さじ1
  • ゴマ(好みで)
  • 適量
  • 塩(茹で用)
  • 適量

ゴマ香る☆かぼちゃのクッキー☆

【話題入り感謝】かぼちゃをたっぷり練りこんで外はカリ、中はしっとり~。ゴマがイイ仕事をしています♪
ゴマ香る☆かぼちゃのクッキー☆

材料(天板1枚分)

  • かぼちゃ
  • 1/16(50g位)
  • バター(マーガリン)
  • 30g
  • 砂糖(三温糖)
  • 40g
  • 薄力粉
  • 100g
  • 牛乳(練乳)
  • 大さじ1
  • ごま
  • 適量

塩さばの♪ごまマヨ焼き

安い塩さばですが,ひと手間掛けると
とっても美味しくなるんですよ♪
是非一度お試しください。
塩さばの♪ごまマヨ焼き

材料(4人分)

  • 塩さば
  • 4切れ(1尾分)
  • ◆すり白ごま
  • 大さじ2
  • ◆マヨネーズ
  • 大さじ1
  • ◆酒
  • 大さじ2
  • ◆醤油
  • 小さじ0.5~1
  • ◆砂糖
  • 小さじ2
  • ◆おろしにんにく
  • 小さじ1
  • ◆レモン汁
  • 小さじ1
  • ◆胡椒
  • 少々
  • ごま油
  • 少々
  • ししとう(付け合わせ)
  • 8個

ブロッコリーのごま和え

100人話題入り感謝です♥
洋風になりがちなブロッコリーを和風の味付けで。
ちょっとの1品やお弁当に^^
ブロッコリーのごま和え

材料(2人分)

  • ブロッコリー
  • 1/3~1/4房
  • 白すりごま
  • 大1
  • 砂糖
  • 小1/2
  • 醤油
  • 小1

里芋の甘辛ごま焼き✿

里芋を揚げ焼きにして、甘辛&ゴマで仕上げました♫
冷めてもおいしいので、おつまみ、おやつにもお勧めです!
話題入り感謝✿
里芋の甘辛ごま焼き✿

材料(3~4人分)

  • 里芋
  • 350g程度
  • 片栗粉
  • 大さじ2
  • サラダ油
  • 適量
  • ●砂糖
  • 大さじ1
  • ●醤油
  • 大さじ1と1/2~2
  • ●みりん
  • 大さじ1
  • すりごま
  • 大さじ2

ブロッコリーとツナの胡麻マヨポン♪サラダ

☆100人話題入り大感謝です☆
簡単にパパッと出来る胡麻風味の美味しいサラダです♪
ブロッコリーとツナの胡麻マヨポン♪サラダ

材料

  • ブロッコリー
  • 1株
  • ツナ缶
  • 80g
  • ☆ マヨネーズ
  • 大さじ 2
  • ☆ ポン酢
  • 大さじ 1
  • ☆ すり胡麻
  • 大さじ 1
  • ☆ ごま油
  • 小さじ 1
  • 粗引き黒胡椒
  • 適宜

お弁当・朝ごはんに♡鰹節と胡麻のおにぎり

❀2013/10/16感激の話題入り;;❀レパートリーが少ない私に度々リクエストが来るおにぎりです。ごま油でコクをup♪
お弁当・朝ごはんに♡鰹節と胡麻のおにぎり

材料(3~4個分)

  • 白いご飯
  • お茶碗3杯位
  • 鰹節
  • 5g位
  • 白胡麻(炒りごまでもすりごまでもOK)
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2~
  • 醤油
  • 大さじ1
  • ごま油
  • 大さじ1
  • 海苔(お好みで)
  • 適量

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