鶏のささみと大葉の簡単おつまみレシピ!!

揚げないシリーズシソ梅ささみ春巻

揚げない春巻シリーズ。多目に作って、冷凍しちゃえば何かと便利です♪
揚げないシリーズシソ梅ささみ春巻

材料(2人分)

  • ささみ
  • 3本
  • しそ
  • 5枚
  • 春巻の皮
  • 10枚
  • 梅(チューブ可)
  • 適量(塩分により調整してください)
  • 塩こしょう
  • 少々
  • とろけるチーズ(刻んであるタイプ)
  • お茶碗半分程度
  • 小麦粉
  • 少量
  • 少量

ささみシソチーズのパン粉バター焼き♫“

家族の大好物料理♡安くてヘルシーなささみの簡単レシピです!
ささみシソチーズのパン粉バター焼き♫“

材料(3〜4人分)

  • 鶏ささみ
  • 8本
  • 大葉
  • 8枚
  • スライスチーズ
  • 4枚
  • 塩こしょう
  • 適量
  • パン粉
  • 適量
  • バター
  • 適量

冷凍お弁当ササミのしそ巻き

高タンパク低脂肪のササミを使用しているので、カロリー控えめでとってもヘルシー。作り置きして冷凍するので、少しだけ使いたいお弁当に便利です。
冷凍お弁当ササミのしそ巻き

材料(保存1回分)

  • ササミ
  • 1パック(作りたい分量)
  • しそ
  • 10枚くらい(ササミの分量に合わせてください)
  • 焼き肉のたれ
  • 適量

レンジで簡単♪ささみの梅しそくるくる◎

レンジで簡単に作れるささみ巻き☆ 2011年5月30日100人感謝♪ くるくる可愛いのでお弁当にもいいですよ~♡
レンジで簡単♪ささみの梅しそくるくる◎

材料(ささみ1枚分)

  • ささみ
  • 1枚
  • 大葉
  • 1,2枚
  • 練り梅(梅肉)
  • 小さじ1くらい
  • 小さじ1
  • 少々

妊娠中•授乳中に ささみの梅シソチーズ焼

チーズを挟むことでささみでもパサつかずふっくらジューシー☆ヘルシーなのに食べ応えのある一品です。
妊娠中•授乳中に ささみの梅シソチーズ焼

材料(2人分)

  • ささみ
  • 4〜5本
  • チーズ(ブロックチーズ)
  • 適量
  • 梅肉
  • 適量
  • 紫蘇
  • 8〜10枚
  • 片栗粉
  • 適量
  • オリーブオイル
  • 適量

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