cookpadで大人気!! おいしく痩せるダイエットスープ10選!!

*ダイエット*高血圧に*野菜スープ*

野菜が沢山摂れる食べるスープです。1人前45kcalです。高血圧や胃腸の調子が悪い方にもお薦めです。
*ダイエット*高血圧に*野菜スープ*

材料(4人分)

  • キャベツ
  • 1/4個
  • 人参(小)
  • 1本
  • 大根
  • 5㎝
  • 玉葱 大
  • 1/2個
  • 1000ml
  • ★和風だし(顆粒)
  • 小1
  • ★昆布茶(粉末)
  • 小1
  • 少々
  • パセリ
  • 少々

私のダイエット食*豆腐もやしスープ

簡単な味付けで、ちゃっちゃと作れます。たんまりもやし&豆腐を食べてお腹を満たしてます♬ H23.2.4話題入り
私のダイエット食*豆腐もやしスープ

材料

  • 豆腐
  • 1パック
  • もやし
  • 半袋~一袋
  • わかめ
  • お好みで
  • お好みで
  • ●水
  • 150㏄
  • ●だしの素
  • 小さじ1
  • ●みりん
  • 小さじ1
  • ●薄口しょうゆ
  • 小さじ2
  • ●豆板醤
  • 小さじ1/3~1/4

短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

短期で必ず痩せる!!まずは1週間☆彡本気ダイエットしたい方は是非★ヘルシー・栄養満点♪ヽ(´▽`)/健康ダイエット♡
短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

材料(カレー鍋いーっぱい(人′∀`*)☆.,:*)

  • ★にんじん
  • 1本(好きなだけ)
  • ★たまねぎ
  • 3個(好きなだけ)
  • ★キャベツ
  • 1/2(好きなだけ)
  • ★ピーマン
  • 1個(好きなだけ)
  • ★セロリ
  • 1束(好きなだけ)
  • ☆トマト缶
  • 400グラム
  • ☆水(ミネラルウォーター)
  • 1〜2L(お好みで)
  • ☆しょうが
  • 1片(チューブでもOK)
  • ●天然塩
  • ひとつまみ
  • ●昆布(乾燥)
  • 5グラム
  • ●鶏ガラスープの素
  • 小1
  • ●かつお節(削り節)
  • 10グラム
  • ※ ●がない方は代わりにコンソメ
  • 2~3個
  • ※ 肉入りの場合はササミ
  • (好きなだけ)

綺麗痩せ! くずし豆腐のとろとろ卵スープ

喉ごしつるりんワンタンが美味☆
消化がいいので受験生の夜食にもOK!
身体が温まるので風邪をひいたときにもいいですよ♪
綺麗痩せ! くずし豆腐のとろとろ卵スープ

材料(2人分)

  • 豆腐
  • 1/2丁(150g)
  • ワンタンの皮
  • 10枚
  • 卵(溶きほぐす)
  • 2個
  • パセリ(トッピング用・みじん切り)
  • 少々
  • 塩・ブラックペッパー(仕上げ用)
  • 適量
  •  ウエイパー(中華スープの素)
  • 小さじ1
  •  水
  • 2カップ
  •  醤油
  • 小さじ1
  •  酒
  • 大さじ1
  •  片栗粉
  • 小さじ1
  •  水
  • 小さじ2

ダイエット★真っ赤な食べるトマトスープ

トマトで脂肪燃焼✧玉ねぎのデトックス効果✧お鍋に具材を入れて煮込むだけ!汗だく覚悟で召し上がれっε-(;ーωー)笑
ダイエット★真っ赤な食べるトマトスープ

材料(一人分)

  • トマト
  • 1個
  • 玉ねぎ
  • 4分の1個
  • 300cc
  • コンソメキューブ
  • 1個
  • バター
  • 大さじ2分の1
  • 塩、こしょう
  • 少々
  • パセリ
  • お好みで

ダイエット&時短!白滝で味噌キムチスープ

ダイエットに最適な白滝で味噌キムチスープ。汗もかけて野菜も沢山とれて一石三鳥!
ダイエット&時短!白滝で味噌キムチスープ

材料(1人分)

  • 白滝
  • 1袋
  • キャベツ又は白菜
  • 2枚
  • もやし
  • ひとつかみ
  • キムチ
  • おたま1杯
  • カップ1
  • ほんだしなどのダシ
  • 少々
  • 味噌
  • 大1
  • 豆板醤
  • 少1お好みで調整

ダイエット!しらたきキムチスープ

カロリー少なめ☆
なのに満腹!栄養たくさん!
ダイエット!しらたきキムチスープ

材料

  • キムチ
  • お好み量
  • キャベツ
  • 握り拳位
  • コンソメキューブ
  • 1つ
  • ねぎ
  • お好み量
  • 300ml

ダイエットに! キノコと白菜のスープ♪

2個目の100人話題入り達成!皆様に感謝♡
食物繊維たっぷりで低カロリーのキノコで
カラダの中からキレイになりましょ♡
ダイエットに! キノコと白菜のスープ♪

材料

  • 白菜
  • 3~4枚
  • えのき
  • 1袋
  • しめじ
  • 1パック
  • 600cc
  • ☆中華スープの素
  • 大さじ1
  • ☆うす口しょうゆ
  • 小さじ1
  • ☆料理酒
  • 小さじ1
  • しょうが
  • 適量
  • ごま油
  • 適量

ダイエットに★坦々風春雨スープ

☆2012.10.13話題入り☆ 麺の代わりに春雨を使った坦々麺です。濃いめの味でボリュームあるのに低カロリー♪
ダイエットに★坦々風春雨スープ

材料(2人分)

  • ごま油
  • 小2
  • ニンニク(みじん切り)
  • 1片
  • ショウガ(すりおろし)
  • 2cm位
  • ひき肉
  • 100g
  • 椎茸
  • 3個
  • 3カップ
  • ほんだし
  • 小1
  • ★味噌
  • 大2
  • ★醤油
  • 大2
  • ★鶏がらスープ
  • 小2
  • ★豆板醤
  • 小1
  • 春雨
  • 2人分
  • もやし
  • 半袋
  • 長ネギ
  • 1本
  • すり白ごま
  • 大1
  • ラー油
  • 数滴

脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪

お医者様推奨!手術前の人が、体力を落とさず短期間で減量する時に用いられるメニュー。長続きするよう味をアレンジしました。
脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪

材料(大きいお鍋1鍋分)

  • たまねぎ
  • 3個
  • ピーマン
  • 1個
  • セロリの茎(太め)
  • 1本
  • キャベツ(大)
  • 半分
  • ホールトマト
  • 1缶(400g)
  • 固形コンソメ
  • 2個
  • 塩・コショウ
  • 適量
  • ウインナー輪切り(物足りない人は)
  • 3本程度

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健康な体は水から♪

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