しいたけレシピでカロリーオフ!! おいしいしいたけのレシピ♪

シイタケチャーハン

シイタケの旨味がたっぷり入ったあんをかけて……。
シイタケチャーハン

材料(4人分)

  • ご飯
  • 茶碗3~4杯分
  • 卵黄
  • 2個分
  • シイタケ(干)
  • 4~5個
  • 干しエビ
  • 大さじ3
  • 土ショウガ
  • 1/2片
  • 白ネギ
  • 1/2本
  • ネギ(刻み)
  • 大さじ4
  • 顆粒チキンスープの素
  • 小さじ1
  • 塩コショウ
  • 少々
  • しょうゆ
  • 小さじ1
  • 紹興酒
  • 大さじ3
  • 小さじ1
  • 薄口しょうゆ
  • 大さじ1
  • ゴマ油
  • 小さじ2
  • 卵白
  • 2個分
  • 片栗粉
  • 大さじ2~3
  • 大さじ4~5
  • サラダ油
  • 大さじ1

シイタケのミルクスープ

シイタケの味がおいしいミルクスープ。
シイタケのミルクスープ

材料(4人分)

  • シイタケ
  • 4個
  • 玉ネギ
  • 1/2個
  • ベーコン
  • 2枚
  • 300ml
  • 固形チキンスープの素
  • 1個
  • 牛乳
  • 400ml
  • 小さじ1/2
  • コショウ
  • 少々
  • オリーブ油
  • 大さじ1
  • ドライパセリ
  • 少々

笑顔になっちゃう♡シイタケの肉詰め

甘辛のタレでついついご飯が進んじゃう一品♪
主人の大好物で我が家の定番メニューです♥
笑顔になっちゃう♡シイタケの肉詰め

材料(2人分)

  • 椎茸
  • 6枚
  • ●合挽きミンチ(豚可)
  • 100~150g
  • ●卵
  • 1個
  • ●生姜チューブ
  • 小1
  • ●塩・コショウ
  • 少々
  • サラダ油・片栗粉
  • 適量
  • ★砂糖・酒・みりん・醤油
  • 各大2
  • ★豆板醤
  • 小1/4~お好みで

しいたけの小松菜づめ

しいたけの小松菜づめ

材料(2人分)

  • しいたけ
  • 6個(40g)
  • 小松菜
  • 2株(100g)
  • 玉ねぎ
  • 1/2個(100g)
  • 「味の素KK丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ
  • 3滴
  • 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
  • 小さじ2

お弁当にぴったり♪椎茸の甘辛煮

☆話題入り感謝☆覚えやすい分量で簡単!!
甘辛いしっかり味なのでメインに負けない♪お弁当のおかずにぴったり!
お弁当にぴったり♪椎茸の甘辛煮

材料

  • 生椎茸
  • 7~8個(1パック)
  • 100cc
  • 醤油
  • 大さじ1
  • みりん
  • 大さじ1
  • 大さじ1
  • 砂糖
  • 大さじ1

簡単!えのきと椎茸と白菜のあんかけ豆腐

失敗なしでとっても美味しいおかずができちゃいます♪
簡単!えのきと椎茸と白菜のあんかけ豆腐

材料(4人分)

  • 豆腐
  • 1
  • 白菜
  • 3枚
  • えのき
  • 1袋
  • 椎茸
  • 1
  • めんつゆ
  • 大さじ8くらい
  • しょうが
  • ひとかけ
  • みりん
  • 大さじ1
  • ごま油
  • 大さじ3
  • 片栗粉
  • お好み

しいたけの肉だんご蒸し

しいたけの肉だんご蒸し

材料(2人分)

  • しいたけ
  • 8個
  • 片栗粉
  • 適量
  • 豚赤身ひき肉
  • 150g
  • 玉ねぎ
  • 1/2個
  • しょうがのみじん切り
  • 1/2かけ分(5g)
  • 片栗粉
  • 大さじ2
  • しょうゆ
  • 小さじ2
  • 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
  • 小さじ2
  • 「味の素」75g瓶
  • 1ふり
  • 青じそ
  • 2枚
  • 練りがらし
  • 適量

レンジ蒸し♪椎茸のうま煮☆ごま油風味

♡れぽ200件感謝♡
電子レンジで5分なのに、意外に中まで味がしみていて美味しいです。
レンジ蒸し♪椎茸のうま煮☆ごま油風味

材料

  • 椎茸
  • 小1パック(普通のが5~6枚)
  • ★しょうゆ
  • 大さじ1弱~1
  • ★酒・みりん・砂糖
  • 各小さじ1
  • ★ごま油
  • 大さじ1/2

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