*ヘルシー* きのこの生姜スープ
♥400人＆掲載感謝♥生姜で体ぽかぽか♡
脂肪の分解・燃焼を促進する効果もあるそうです。茸と生姜でダイエット中にも嬉しい
脂肪の分解・燃焼を促進する効果もあるそうです。茸と生姜でダイエット中にも嬉しい
材料(３～４人分)
- しめじ
- １パック
- えのき茸
- 大１パック
- 生姜
- １カケ～
- ごま油
- 大さじ１/２
- 水
- ４カップ
- 鶏がらスープの素
- 小さじ２
- オイスターソース
- 小さじ２～３
- 塩・コショウ
- 適量
- お酢 (入れなくてもOK)
- 小さじ２
✿とろろ昆布と生姜のスープ✿
生姜入りの美味しいとろろ昆布のスープ♬
体の芯から暖まり♥生姜で新陳代謝もUP★
女性に嬉し～いスープです✿
体の芯から暖まり♥生姜で新陳代謝もUP★
女性に嬉し～いスープです✿
材料(３人分)
- とろろ昆布
- お好みの量で
- 生姜
- １片
- だしの素（顆粒）
- 小さじ１
- 水
- ４カップ
- ☆酒
- 大さじ２
- ☆醤油
- 大さじ２
- ☆みりん
- 大さじ１
- ☆昆布だし（粉）＜あれば＞
- 適量
- 塩
- 少々
- 万能ネギの小口切り
- 適量
生姜入り野菜スープ
生姜で体をポカポカに…..
材料(2人分)
- キャベツ
- 1枚
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 人参
- 1/4本
- しめじ
- 1/2パック
- パセリのみじん切り
- 少々
- だし汁
- 500ｃｃ
- 酒
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1
- 醤油
- 少々
- 生姜汁
- 小さじ1
生姜たっぷり鶏団子スープ♡
フワフワの鶏団子です！生姜inでホカホカになりますよ♡
材料
- ☆白菜
- ３枚位
- ☆人参
- １/２本位
- ☆しめじ（好きなきのこ）
- １パック
- ☆鶏ガラスープの素
- 大さじ１
- ☆水
- ６００ｃｃ
- 醤油
- 大さじ１
- ●鶏挽肉（今回は胸肉）
- ３００ｇ位
- ●長ネギ
- １/２本
- ●生姜すりおろし
- １かけ
- ●醤油
- 大さじ１
- ●酒
- 大さじ１
- ●ごま油
- 大さじ１
- ●ゴマ
- 大さじ１
- ●片栗粉
- 大さじ２
ぽかぽかしょうが豆乳スープ
しょうがでぽかぽか◎豆乳でヘルシー◎15分あれば作れちゃう☆夜食にぴったり★手抜き！でもおいしいっ！！
材料(2人分)
- 豆乳
- 250cc
- 水
- 250cc
- 好きな野菜、具
- 適量
- レタス
- 適量
- にんじん
- 適量
- ベーコン
- 適量
- はるさめ
- 適量
- しょうが
- 大さじ1
- 鶏ガラスープの素
- 大さじ2
- 塩こしょう
- 少々
- ごま(飾り用)
- 少々
冬瓜と桜えびの中華スープ☆生姜風味
冬瓜の水分は栄養タップリ！生姜で代謝UP！のスープです。
材料(３人分〜)
- 冬瓜
- ３００g
- 桜えび
- 大１
- 長ネギ
- 適量
- ☆水
- ３カップ
- ☆中華スープの素
- 大１
- ☆粗塩
- 小１〜
- ★生姜(すりおろし)
- 小１
- ★醤油
- 小１／２
- ★ごま油(仕上げ用)
- 小２
玉ねぎと生姜のスープ。
体を温めるといわれている玉ねぎ・生姜をたっぷり使ったおいしいスープです。冷え性や風邪っぴきさんにも。
中華風大根と生姜のスープ
ありきたりなコンボかもしれないですが、生姜の香りが体調が優れない時に最適で温まれます♪
生姜が決め手♪ワカメと卵のスープ
生姜は冷え性に効果的！ 女性にオススメ♪
簡単食材であったかスープを(*´∪｀*)
簡単食材であったかスープを(*´∪｀*)
白菜とベーコンの生姜とろみスープ
2013.1.8.話題入り感謝♪寒い朝は生姜入りのぽかぽかスープであたたまりましょ。
