健康・美容・ダイエット効果バツグン♪クックパッドのおすすめスムージーレシピ!!

フルーツサラダ・スムージー

材料からバナナを抜いたら、フルーツサラダみたいで、フルーツサラダ・スムージーと呼んでみました^^。
フルーツサラダ・スムージー

材料

  • オレンジ
  • 1個。皮をむき、ざくぎり。
  • バナナ
  • 1本。皮をむき、ちぎり入れる。
  • 葉野菜
  • 2つかみぐらい。
  • レモン
  • 1/8個
  • フラックスシード
  • 大さじ2。オプション
  • 1/3カップぐらい

シンプルなセロリのスムージー

『シンプルなのがたべたいなぁ』、と思って、食材3つで作ってみました。
シンプルなセロリのスムージー

材料

  • いよかんなど、柑橘
  • 1個。皮をむく。
  • バナナ
  • 1本。皮をむきちぎり入れる
  • セロリの葉
  • ひとつかみ
  • 1/3カップ

チョコレートバナナスムージー

忙しい朝に短時間でバランスのとれた飲み物を(^-^)v
チョコレートバナナスムージー

材料(2人分)

  • バナナ
  • 1本
  • ココア(チョコレートアイスクリーム)
  • 小4(アイスはカップ1/2)
  • 牛乳
  • 400cc
  • バニラエッセンス
  • 少々

超美味しい♡グリーンスムージー

苦くなく、簡単で美味しく体に良いジュースです
超美味しい♡グリーンスムージー

材料(二杯〜三杯)

  • 牛乳
  • 適量
  • パセリ
  • 多めに
  • りんご
  • 1〜2つ
  • バナナ
  • 1~2本

毎日飲む「スムージー」

色は悪いけど美味しいの。材料にこだわらなくて良いです。グリーンを増やしたり、バナナ抜きにしたり、お好みで。
毎日飲む「スムージー」

材料(1人分)

  • リンゴ
  • 30g
  • 小松菜
  • 30g
  • バナナ
  • 30g
  • キウイ
  • 30g
  • みかんorオレンジ
  • 30g
  • プルーン
  • 10g
  • 60g

ジャム入りグリーンスムージー

小瓶ジャムが余ってたので
ジャム入りグリーンスムージー

材料(2人分)

  • バナナ
  • 3本
  • りんご
  • 1個
  • 赤いグレープフルーツ
  • 半分
  • プレーンヨーグルト
  • 大さじ3杯
  • 小松菜
  • 1株
  • 冷凍ブルーベリー
  • 10粒
  • 小瓶ジャム
  • 1瓶30グラム

グリーンスムージー

美容と健康に !!
果物:野菜=6:4 くらいから始めるとおいしい♪
グリーンスムージー

材料

  • 小松菜
  • 2束
  • りんご
  • 1/2個
  • オレンジ
  • 1/2個
  • バナナ
  • 1/2個
  • 100cc

クリーム色のスムージー

すっきりトローリ!
クリーム色のスムージー

材料

  • バナナ
  • 半分
  • 冷凍パイン
  • 3切れ分くらい
  • 冷凍コーン
  • 20粒くらい
  • ヨーグルト(プレーン)
  • 大5くらい
  • 牛乳
  • ちょっとだけ

小松菜とバナナの甘酸っぱ★スムージー

ダイエットと美肌のためにあれもこれもと入れてたら、甘酸っぱくてとろとろの、美味しいスムージーができました。青臭さ0です!
小松菜とバナナの甘酸っぱ★スムージー

材料(1人分)

  • 小松菜
  • 3束
  • バナナ
  • 一本
  • 豆乳
  • 1カップ
  • ヨーグルト(プレーン)
  • 大さじ3
  • レモン汁
  • 大さじ1弱
  • パルスィート
  • 大さじ1
  • はちみつ
  • 小さじ1

白菜とリンゴのホットグリーンスムージー

ハイパワーブレンダーなら回しておくだけで温かいグリーンスムージーの出来上がり!寒い日の朝はお腹にも優しいホットスムージー
白菜とリンゴのホットグリーンスムージー

材料(一人分)

  • 白菜 1枚
  • 80g
  • りんご 半個
  • 80g
  • しょうが
  • ひとかけ
  • 100ml

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